JAVOR
Info

Więcej o mnie.

2014





Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj18 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty13 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik21 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 1
- 2013, Sierpień22 - 23
- 2013, Lipiec24 - 12
- 2013, Czerwiec25 - 19
- 2013, Maj22 - 15
- 2013, Kwiecień20 - 9
- 2013, Marzec20 - 7
- 2013, Luty17 - 19
- 2013, Styczeń12 - 7
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad20 - 1
- 2012, Październik22 - 5
- 2012, Wrzesień21 - 10
- 2012, Sierpień21 - 11
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 12
- 2012, Maj19 - 19
- 2012, Kwiecień18 - 6
- 2012, Marzec22 - 7
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń26 - 28
- 2011, Grudzień20 - 3
- 2011, Listopad21 - 0
- 2011, Październik20 - 1
- 2011, Wrzesień25 - 8
- 2011, Sierpień21 - 10
- 2011, Lipiec22 - 10
- 2011, Czerwiec24 - 4
- 2011, Maj14 - 6
- 2011, Kwiecień19 - 12
- 2011, Marzec28 - 8
- 2011, Luty22 - 7
- 2011, Styczeń24 - 6
- 2010, Grudzień17 - 10
- 2010, Listopad20 - 2
- 2010, Październik23 - 3
- 2010, Wrzesień20 - 6
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
do pracy i z powrotem
Dystans całkowity: | 11574.98 km (w terenie 1016.50 km; 8.78%) |
Czas w ruchu: | 628:05 |
Średnia prędkość: | 18.43 km/h |
Maksymalna prędkość: | 50.80 km/h |
Suma podjazdów: | 70970 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 137 (69 %) |
Suma kalorii: | 265593 kcal |
Liczba aktywności: | 702 |
Średnio na aktywność: | 16.49 km i 0h 53m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
3.00 km
1.00 km teren
00:14 h
12.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b100
Czwartek, 16 grudnia 2010 · dodano: 16.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria do pracy i z powrotem
Dane wyjazdu:
3.00 km
0.00 km teren
00:14 h
12.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b99
Środa, 15 grudnia 2010 · dodano: 15.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria do pracy i z powrotem
Dane wyjazdu:
3.00 km
1.00 km teren
00:14 h
12.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b98 do i z pracy
Wtorek, 14 grudnia 2010 · dodano: 14.12.2010 | Komentarze 0
dzisiaj dopadało świeżego śniegu na równo odśnieżone chodniki ... pięknie się po tym jeździ :) Kategoria do pracy i z powrotem
Dane wyjazdu:
3.00 km
1.00 km teren
00:15 h
12.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b97
Poniedziałek, 13 grudnia 2010 · dodano: 13.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj tylko do pracy i z powrotem, za to wczoraj jak i wielu z was spróbowałem po raz pierwszy pobiegać na nartach. Zdjęć brak bo aparatu ze sobą nie woziłem ... na szczęście, gdyż zostałby zgnieciony w czasie licznych wywrotek :D Prześlizgałem się może 5-7 km wywaliłem co najmniej 20 razy ale mimo to się spodobało i będę jeździł więcej. Dzisiaj czuję jeszcze zakwasy w mięśniach których nie wyćwiczyłem podczas jazdy rowerem np: wewnętrzne strony ud, triceps i barki. Tak więc wygląda to na dobre uzupełnienie ćwiczeń domowych i rowerowych :) Kategoria do pracy i z powrotem
Dane wyjazdu:
26.00 km
2.00 km teren
01:52 h
13.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:136 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b96 ślisko, ciemno i spotkałem kotka :)
Piątek, 10 grudnia 2010 · dodano: 12.12.2010 | Komentarze 2
Naszło mnie na pedałowanie po mieście z aparatem, większość chodników była już dobrze odśnieżona ale i bardzo śliska - dużo lodu, miejscami ślisko maksymalnie i trzeba było się ratować brzegami chodnika ze śniegiem. Najpierw z mocnymi driftami wczołgałem się na górkę przy kościele zmartwychwstania pańskiego a wiatr był tak silny że ciągle przewracał mi pozujący do zdjęcia rower :P
Dalej przez Sikorskiego pod górkę i Popiełuszki z górki, tutaj przez chwilę tocząc się siłą grawitacji doznałem niesamowitej dla miasta ciszy, akurat nic nie jechało w pobliżu a wiatr chyba wiał w plecy z moją prędkością, nowe opony okazały się bezgłośne i aż zadziwiała mnie kompletna cisza jaka wtedy panowała :)
następnie dotarłem do jedynego idealnie suchego chodnika - jedynie jakieś 130 metrów pod wiaduktem Fieldorfa.



Dalej przez Kopernika, Zwierzyniecką i 11 Listopada w stronę stadionu ... a tam spotkałem małego kociaczka :D Uciekł przed rowerem na jakiś krzak.

Wyglądał jakby nie mógł zejść więc mu pomogłem i nie był to najlepszy pomysł :) Wlazł mi na ramie i tak mu się tam spodobało że zdejmowałem go z 10 razy a on wdrapywał się na nowo i przytulał :)

Chciałem go wykorzystać jako modela na rowerze ale szybko złazil i biegł na mnie :)

Po dobrych 15 minutach byłem już prawie pewny że będę musiał go zabrać do domu bo nie da mi spokoju, ale wtedy zjawił się jakiś biegacz i kot pobiegł za nim a ja uciekłem :P
Dojechałem przez park do centrum ozdobionego już świątecznymi światełkami np na rondzie Lussy przed pałacem Branickich:

I następne na rynku Kościuszki:


I jeszcze wersja bardziej artystyczna ... chyba:P

W drodze powrotnej zachaczyłem jeszcze o wzniesienie na którym stoi kościół św Rocha i zrobiłem 2 ostatnie fotki: kamienicy i ulicy Krakowskiej...

... oraz ul Lipowej ...

Zaraz po tym zepsułem suwak w plecaku i muszę kupić nowy - inaczej nici z aparatu na rowerze :(
Dalej przez Zwycięstwa, JPII i H. Kołątaja wróciłem do domu. Nie spotkałem tego wieczoru ani jednego rowerzysty, i mimo strasznego lodu dalej mam czyste konto wywrotek zimowych :)
Kategoria do pracy i z powrotem, po Białymstoku ..., z aparatem
Dane wyjazdu:
3.00 km
1.00 km teren
00:16 h
11.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b95 ślizgawka
Czwartek, 9 grudnia 2010 · dodano: 09.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj rano temperatura poszła na plus a o 16 wszystko zamarzło :D ciężko było chodzić na nogach a mimo to rowerkiem wróciłem z pracy bez wywrotki ale powolutku, czyli potwierdza się że łatwiej utrzymać równowagę niż na nogach :) Kategoria do pracy i z powrotem
Dane wyjazdu:
3.00 km
1.00 km teren
00:16 h
11.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b94 dziś tylko praca
Środa, 8 grudnia 2010 · dodano: 08.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria do pracy i z powrotem
Dane wyjazdu:
26.00 km
10.00 km teren
02:00 h
13.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b93 w chlapie do pracy i na miasto
Wtorek, 7 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj na chodnikach po których śmigam syf niesamowity, niby na minusie ale sól działa. Większość to przyzwoicie odśnieżona już nawierzchnia lub równy ubity śnieg ale trafiły się i takie kawałki gdzie nie wiedzieć czemu odśnieżarka ominęła chodnik i było ciężko a nawet musiałem przeprowadzić w kilku miejscach :( Dlaczego ku!@# na długim chodniku jest nagle 30m nieruszonego śniegu po którym nie da się przejechać, tego nie wiem a pełno takich miejsc w Białymstoku. Ponadto -2 stopnie to dość gorąco i udało mi się spocić chociaż specjalnie zwalniałem żeby temu zapobiec ... już wolę te -10 stopni i brak chlapy.Dzisiaj nadal z czystym kontem śnieżnych wywrotek, najbardziej zdradzieckie są wzdłużne niskie krawężniki pod śniegiem ale obniżone siodło i ratowanie się nogą działa jak dotąd perfekcyjnie :) speedów nie mam i dobrze bo źle by się to skończyło :P Nabyłem też nowe solne spojlery które spowodowały stan powodziowy w mieszkaniu :)


Kategoria do pracy i z powrotem, po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
3.00 km
3.00 km teren
00:16 h
11.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b92
Poniedziałek, 6 grudnia 2010 · dodano: 06.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria do pracy i z powrotem
Dane wyjazdu:
3.00 km
3.00 km teren
00:16 h
11.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Hexagon v2
b91
Piątek, 3 grudnia 2010 · dodano: 03.12.2010 | Komentarze 0
w sumie to pomyślałem że kilometry śniegowe trzeba wpisywać jako teren bo jest to chyba nawet trudniejsze wyzwanie :) Kategoria do pracy i z powrotem