JAVOR
Info

Więcej o mnie.

2014





Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj18 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty13 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad16 - 0
- 2013, Październik21 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 1
- 2013, Sierpień22 - 23
- 2013, Lipiec24 - 12
- 2013, Czerwiec25 - 19
- 2013, Maj22 - 15
- 2013, Kwiecień20 - 9
- 2013, Marzec20 - 7
- 2013, Luty17 - 19
- 2013, Styczeń12 - 7
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad20 - 1
- 2012, Październik22 - 5
- 2012, Wrzesień21 - 10
- 2012, Sierpień21 - 11
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 12
- 2012, Maj19 - 19
- 2012, Kwiecień18 - 6
- 2012, Marzec22 - 7
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń26 - 28
- 2011, Grudzień20 - 3
- 2011, Listopad21 - 0
- 2011, Październik20 - 1
- 2011, Wrzesień25 - 8
- 2011, Sierpień21 - 10
- 2011, Lipiec22 - 10
- 2011, Czerwiec24 - 4
- 2011, Maj14 - 6
- 2011, Kwiecień19 - 12
- 2011, Marzec28 - 8
- 2011, Luty22 - 7
- 2011, Styczeń24 - 6
- 2010, Grudzień17 - 10
- 2010, Listopad20 - 2
- 2010, Październik23 - 3
- 2010, Wrzesień20 - 6
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
po Białymstoku ...
Dystans całkowity: | 7406.37 km (w terenie 1022.50 km; 13.81%) |
Czas w ruchu: | 410:44 |
Średnia prędkość: | 17.95 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.80 km/h |
Suma podjazdów: | 44041 m |
Maks. tętno maksymalne: | 178 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (80 %) |
Suma kalorii: | 106210 kcal |
Liczba aktywności: | 226 |
Średnio na aktywność: | 32.77 km i 1h 49m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
24.00 km
3.00 km teren
01:25 h
16.94 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:KELLYS SWING
237 Z Basią relaksacynie do Barszczewa
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy, wieczorem przejażdżka z Basią po wioskach kawałek za Barszczewo. Wolno bo była to wycieczka relaksacyjna i okazja do pogaduszek :)Dane wyjazdu:
57.00 km
1.00 km teren
02:58 h
19.21 km/h:
Maks. pr.:32.30 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:355 m
Kalorie: 1010 kcal
Rower:KELLYS SWING
234 ostatnie rozruszanie mięśni przed świętem roweru
Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 01.07.2011 | Komentarze 2
Najpierw dojazd do pracy i powrót do domu, później do rowerowego APG po bidon i koszyk beto dla młodszego brata. Następnie przez centrum do kolejnego sklepu rowerowego na Wasilkowskiej po neopranową osłonkę ramy, też dla brata. Powrót do domu, zostawienie zakupów, chwila odpoczynku i obiadek.Wieczorem koło 21 ponownie na rower, tym razem zrobić kółko po mieście z Basią w ramach ostatniego treningu przed niedzielnym XVIII Świętem Roweru w Lubartowie.
W czasie tego treningu miałem mini stłuczkę rowerową :P Ja oczywiście standardowo jechałem szybko z górki, a na przeciwko jakichś dwóch przymułów bez światełek z czego jeden patrzył się uparcie w ziemię. chciałem go wyminąć prawą ale zjechał lekko w tą stronę i nie było już jak więc ostre hamowanie najpierw driftem i końcówka na przednim kole. Zabrakło kilka cm i lekko się obiliśmy, koleś się przewrócił. Skończyło się na lekkim obdrapaniu kostek na prawej dłoni i dobrym zastrzyku adrenaliny :)
A tu plakacik, zachęcam wszystkich do uczestnictwa. Oby tylko deszcz nie zepsuł imprezy.

Kategoria do pracy i z powrotem, po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
21.50 km
0.50 km teren
00:57 h
22.63 km/h:
Maks. pr.:37.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:125 m
Kalorie: 410 kcal
Rower:KELLYS SWING
230 po mieście
Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
Małe kółko po mieście zaliczone po powrocie z długiego weekendu. Słońce już zaszło i było chłodno. Kategoria po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:15 h
22.40 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:KELLYS SWING
228 praca, dom i 4444km :)
Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0
Dojazd do pracy i wieczorem na miasto, chmury ciągle wisiały obok i przez moment nawet spadło na mnie kilka kropli ale uciekłem :) Było chłodnawo to i tempo jakieś lepsze się utrzymywało. No i dzisiaj mamy 4444km od czasu jeżdżenia z bikestats. Kategoria do pracy i z powrotem, po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
51.00 km
2.00 km teren
02:42 h
18.89 km/h:
Maks. pr.:41.30 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:410 m
Kalorie: 900 kcal
Rower:KELLYS SWING
227 Z Basią do Supraśla
Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0
Wyjazd po godzinie 10, z braku czasu tempo miało być szybkie ale wiatr zniweczył nasze starania. W Supraślu zjedliśmy po wybrakowanym gofrze i ruszyliśmy w drogę powrotną. Kategoria okolice Białegostoku, po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
44.00 km
1.00 km teren
01:58 h
22.37 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: 810 kcal
Rower:KELLYS SWING
224 test szybkości, siodełka i skurcze
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0
Najpierw standardowo dojazd do pracy.Wieczorem pomyślałem że dam jeszcze jedną szansę orginalnemu siodełku, wróciło na rower w nowym ustawieniu - całkiem poziomo. Pojechałem tak do Supraśla z zamiarem szybkiej jazdy i zmęczenia się, wyszło jednak inaczej. Zapewne z powodu tego siodełka przez więcej niż pół trasy miałem skurcze, sporo ich było ... jak nigdy.
Więc w najbliższych dniach muszę powtórzyć tą próbę na siodełku sr alpine gel.
Dane wyjazdu:
16.23 km
0.00 km teren
00:48 h
20.29 km/h:
Maks. pr.:33.30 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 85 m
Kalorie: 286 kcal
Rower:KELLYS SWING
222 praca i po sklepach
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Standardowy dojazd do pracy a po niej 3 sklepy na mieście do zaliczenia.Momentami bardzo silny wiatr, aż nosiło na boki rowerem :(
Kategoria do pracy i z powrotem, po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
19.00 km
0.00 km teren
00:56 h
20.36 km/h:
Maks. pr.:30.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 340 kcal
Rower:KELLYS SWING
218 praca i inne sprawy
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj deszczowo. Najpierw dojazd do pracy, później do mechanika i w drodze powrotnej mżawka. wieczorem mimo złowrogich chmur pojechałem na miasto zapłacić za mieszkanie ... w drodze powrotnej lekko padało i trochę przemokłem :P A jako że rower się ubrudził miałem mobilizację żeby go w końcu umyć po niedzielnej wyprawie. Kategoria do pracy i z powrotem, po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
31.00 km
3.00 km teren
01:36 h
19.38 km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 560 kcal
Rower:KELLYS SWING
217 Po mieście z kolegą
Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Takie tam wieczorne obijanie się po mieście :) Kategoria po Białymstoku ...
Dane wyjazdu:
30.00 km
2.00 km teren
01:35 h
18.95 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 566 kcal
Rower:KELLYS SWING
216 Z koleżanką wieczorem po mieście
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
Standardowo dojazd do pracy a wieczorem jazda po mieście z koleżanką Basią. Miejscami trochę się ścigaliśmy mając do tego pewną motywację :)Mieliśmy świeże powietrze po deszczu i ogólnie było przyjemnie :)
Ponadto do roweru zawitał Lidlowy licznik ze starego roweru i była to niebezpieczna podmianka ale żyję więc jest dobrze :P
Kategoria do pracy i z powrotem, po Białymstoku ...